『夜勤お夜食にどうですか？』
ニックネーム:匿名希望さん
ついコンビニで夜勤の夜食やおやつを買い込んでませんか？
続けるとおデブ体質になる上に、結構な出費になりますよ！
もし買うのであれば、または準備できる余裕があるならこんなごはんの提案はいかがでしょうか。
レシピ
それは、糖質をちょっとオフにしたお夜食。
絹（木綿でも可）豆腐1／２丁（150ｇ程度）にカットサラダ（レタスや玉ねぎ、トマト、パプリカ、ブロッコリーなど）、納豆1パック、サラダチキン（ささ身をほぐしても可）を混ぜで好みのドレッシングで味を付けたら出来上がり。
600mlくらいのジップロック容器で出来ます。
しっかり噛む上に糖質オフ、たんぱくがしっかりと入っているので栄養価が高く、また太りにくいですよ。どうしても糖質を取りたいなら、サラダ麺風（素麺だと１束50g程度）だと美味しいですね。
是非お試し下さい。
