『女子力アップ！』
ニックネーム:サタデーさん
3交代で働いています。
日勤から深夜に勤務し朝になるともはや＋5歳以上の顔面が…。
そこで日勤から深夜までの間に女子力アップを図るべく、様々なサイト・ユーチューブなどで情報収集して現在のルーティーンを編み出しました。
まず日勤終了後、とにかくお風呂につかります。
面倒でもそのほうが短い睡眠時間でもすっきり眠れるし、おすすめです。
これからの季節は体が温まるリラックスできる入浴剤を使用してもokです。
短時間で全身しっかり温めます。
シャンプーは4in1のものを使用中です。
お風呂からあがったらとにかく保湿！
保湿しまくります。
余裕があればパックもします。
あとはアプリなどで3分ストレッチやヨガを軽くして仮眠へ。
こうするとよく眠れます。
まとめると、とにかく短時間ですみ、リラックスとプチ贅沢気分を味わえる夜勤前ルーティーンのご紹介でした。
