『仮眠で眠れない時…』
ニックネーム:匿名希望さん
せっかく確保できた仮眠時間、無駄にしていませんか？
だらだらスマホでラインしたり、ゲームしたり、ネットサーフィンしてないでしょうか。
スマホをいじれば簡単に情報がサクサク入りますが、その分、脳みそもグングン刺激されて余計に覚醒して、結果身体が疲れるということになります。
仮眠の時間はあくまで個人の自由ですが、その分他のスタッフが懸命にフォローしてくれていることを忘れずにメンテナンスをしっかりしましょう。
どうしても休めない時
どうしても休めないって時は、キットカットを１，２枚食べて温かいお茶を飲んでリラックスしてみませんか？
思った以上に労働で脳みそは疲れ、糖分切れなので丁度いい補給になります。
あとは、ゆったりとしてみましょう。
