『ストレス解消！疲労回復に！サウナの魅力』
ニックネーム:きょんすけさん
お仕事で心身ともに疲れ切ったときにオススメなストレス解消法。
サウナの魅力を紹介します。
銭湯や温浴施設にあるサウナ。
低温から高温、ドライやミスト、よもぎや塩サウナなどたくさんの種類のサウナがあります。
その日の気分や体調に合わせて選ぶのも楽しいです。
昨今のサウナブームで野外テントサウナなども見かけるようになりました。
サウナの温浴効果でリラックスして汗をかいた後に水風呂と外気浴を繰り返し行うことで、いわゆる「ととのう」ディープなリラックス状態になり、これが最高に気持ち良い！
私は夜勤明けや残業で疲れたときにサウナに通っています。
汗と一緒に老廃物が出ることで肌がつるつるもちもちになり、化粧のノリも上々！
むくみや冷え性も改善しました。
静かなサウナ室で喧騒から離れて自分の身体や心と向き合うことで精神面も癒されて心からリラックスできます。
お仕事に疲れた時には是非サウナで「ととのい」体験、おすすめです。
