美容

こんにちは、元看護師で今は助産師をしています、snoopyです！ 看護師を始めとした病棟勤務の私たちは、夜勤や早番、遅番、三交代など、様々な変則勤務の中で仕事をしています。 特に私自身、睡眠不足や不規則な生活など、生活状況による...

毎日のお仕事で、長時間マスクを着けて生活していると、お肌が荒れがちですよね。 普段はマスクをしているから気にならないけど、ひとたびマスクを外すと肌荒れに気が付きます。 忙しい看護師だからこそ、その悩みは深刻になり...

毎日忙しい看護師さんにとって、健康維持のためにバランスの良い食事を用意するのは負担が大きいですよね。 そんな時、簡単に足りない栄養を補うことができる食材があるとしたらどうでしょう。 今回紹介するスーパーフードは、ヘルシーでありな...

夜勤明けの足のむくみと疲れ、つらいですよね。 簡単に短時間でむくみがとれたらいいのに…とお悩みのあなたのために、10秒ですっきりできるツボ押しを紹介します。 それぞれ3回ずつくらい、じんわりと押し、ゆっくり離すことによって手軽に...

生きていれば、つらいこともありますよね……。 えっ、いきなり何かって？！ つらいことがあっても我慢してしまう看護師さん……、 そう、これを読んでいるあなたに向け、今回は「涙活（るいかつ）」をご紹介します！ 涙活、...

事務仕事に夜勤…。目を酷使することって意外に多いんですよね。 実は「目の疲れ」と「肌荒れ」は関係しているって知ってましたか？ 今回は、眼精疲労とお肌の関係についてご紹介します。 目の疲れで肌荒れになる原因 眼精疲労が...

高い効果を期待することができる永久脱毛。 永久脱毛には、ニードル脱毛とレーザー脱毛の2種類があります。 ニードル脱毛は唯一完全な永久脱毛として知られている方法ですが、毛を一本ずつ処理するため、施術に時間がかかることがデメリット。...